天冷了，喝牛奶豆浆不如喝它，隔三差五喝一碗，头发黑亮显年轻

4、将桑葚、红枣、桂圆放入破壁机里，加入400毫升矿泉水，再倒入一盒纯牛奶，一盒大概250毫升，然后启动果汁功能，搅拌2分钟即可。至于放不放红糖看个人口味，想要甜点的可以把红糖放进去一起搅拌。

奶香中融合着桑葚独特的香味和红枣的香甜，早餐喝一碗，营养美味，女性朋友别错过哦。 天冷了，少喝奶茶果汁多喝它，香甜美味，早餐喝一碗，营养好吸收。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！ #桑葚#红枣#桂圆收藏

桑葚红枣桂圆奶

食材准备：桑葚 15个，红枣 7颗，红糖或冰糖 半块，桂圆 7个

1、红枣洗干净，然后去掉枣核备用，红枣含糖量高，香甜可口，一般我用红枣打豆浆或米糊都不另外放糖了，因为红枣的甜味已经足够了。

2、把红枣和干桂圆浸泡一会儿，让干红枣和桂圆吸饱水，这样打出来更细腻。

3、把桑葚放入碗中，加入适量清水，放一点盐拌匀，浸泡10分钟，泡桑葚的时候不要把桑葚的梗摘掉，浸泡好后再冲洗一遍，然后再掰掉桑葚梗。

4、将桑葚、红枣、桂圆放入破壁机里，加入400毫升矿泉水，再倒入一盒纯牛奶，一盒大概250毫升，然后启动果汁功能，搅拌2分钟即可。至于放不放红糖看个人口味，想要甜点的可以把红糖放进去一起搅拌。

奶香中融合着桑葚独特的香味和红枣的香甜，早餐喝一碗，营养美味，女性朋友别错过哦。 天冷了，少喝奶茶果汁多喝它，香甜美味，早餐喝一碗，营养好吸收。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！