月经周期越短，老的越快！真的吗？

对于月经真的是女人又爱又恨，随着近年来大家对于生育的重视，月经与排卵、生育、女人的容颜有着直接的关系，因此很多女性将目光转向了月经，特别是正在备孕的女性像计算花钱一样计算着排卵。

女人一生的卵子是有限固定的，400-500个，女性的月经周期在21-35天之间，而且初潮的年龄也不同，一次月经排出一个，就少一个，那每二十多天一次的大姨妈，一年算下来是不是要比别人多排好几个?

不算不知道，一算真的吓一跳

卵巢关系是维持女性青春靓丽容颜的重要器官，也是女人怀孕不可缺少的，月经周期短，排卵排的快，比别人提前好几年排光卵子，提前绝经，是不是生育年龄也缩短了，也比别人老得快!

谁先排完谁先老，绝经的快这种说法是不对的。

月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期，月经的周期长短与卵泡发育快慢有关。女性从青春期开始卵泡数量储备几十万到几百万，每个月都有一批卵泡被募集开始发育，形成一个优势卵泡成熟并排卵，所以只要体内激素协调卵泡就会发育，就会有卵子排出。

只不过随着年龄的增长卵巢功能减退，分泌功能下降，卵泡被募集的能力下降，卵子的排出受到影响，等到一定年龄就会绝经。所以只要你的月经周期在正常范围(21天-35天)内就不用瞎担心。

卵巢是掌控着女人的青春，它有着正常的生理，会随着随着年龄大增长而“变老”，但也有些人年纪轻轻就出现了衰退的现象，所以说它与卵子的多少没有直接的关系。日常生活中一些不良的习惯会加速衰老，不仅容颜受影响，生育也受到牵连：

如经常的熬夜，经常发脾气，抽烟酗酒，经常服用避孕药，过度减肥，妇科炎症的侵袭，频繁的人流手术等这些都会引起体内激素的异常波动，进而干扰到卵巢轴的分泌功能，引起卵巢提早的衰老，面容显老。

科学养生保护好卵巢

①多吃大豆或豆制品，如豆浆、豆奶、豆腐等，非常接近人体的植物类雌激素，经常食用对改善激素分泌有良好的作用。蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

②规律的有氧运动，运动不仅能促进全身血液循环，防止体内脂肪堆积，促进女性荷尔蒙的分泌，此外瑜伽配合腹式呼吸，可促进生殖器官的气血运行，调整内分泌及荷尔蒙平衡。

③作息规律，经常熬夜，或者作息颠倒的人，体内的激素异常紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴分泌功能障碍。