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冬天爱美女性适合常吃3种食物,呵护肌肤排毒养颜,营养又瘦身!

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

丝瓜属于瓜类的一种,也是人们经常会食用的一道美食。跟其它的蔬菜相比,丝瓜是比较浓郁的一种,还是多糖类的来源,它是一种水溶性的膳食纤维。对于肠道的健康,以及为肠道中的有益菌群,给它们提供所需的营养物质,有提高免疫力、对营养物质的消化吸收、避免营养不良、保护眼睛等等很多的作用。

姜芽炒肉

姜芽中含有辣椒素,有着排毒养颜的作用,还能给肠胃刮油,对减肥瘦身有着极大的作用,而且姜芽有着驱寒暖胃的作用,食用后能够提高身体的免疫力,降低胆固醇,姜芽还有着降血压,降血脂的作用,而且还预防血栓的堵塞,保护心血管和心脏等功效。

胡萝卜“小人参”可以炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等多种吃法,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,多吃胡萝卜能够转化成维生素A,具有滋润皮肤,预防皮肤干燥的作用,润泽肌肤,肌肤紧致了,皱纹淡了,皮肤更细腻。

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