冬天总觉得冷，不要总觉得是衣服穿得不够多，也可能是这5个因素

很多人一到冬天就恨不得把自己封闭起来，不让外面的一丝丝寒意进入到我们的身体里，老是觉得衣服穿得还不够，多加了一层又一层。但是你知道吗？我们冬天怕冷，可能不仅是因为衣服穿得不够多，也或许是这5个原因。

1.贫血

冬天怕冷可能不仅是因为衣服穿得不够，也可能是因为患有贫血。贫血患者通常伴有食欲减退、心慌气短，也会出现头昏乏力，还有怕冷等症状。

但是贫血的种类也比较多，如果说经常出现这些症状的话，应该及时到医院就诊，查明原因。如果怕冷真的是因为贫血引起的，那么如果能够改善贫血问题，下个冬天就不会这么怕冷了。

2.血管病变

当有血管病变的问题，比如说下肢动脉硬化狭窄时，我们身体下肢的血液循环就会明显减弱，导致我们的肢体出现慢性缺血的情况，会经常出现肢体乏力、腿脚怕冷的症状。

所以说如果你在冬天特别怕冷，尤其是下肢发冷的话，很有可能与血管病变，比如下肢动脉硬化狭窄相关。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退，之所以会让我们出现怕冷的症状，是因为甲状腺素作为我们人体调节代谢的主要激素，会大大影响我们的机体代谢。甲状腺功能减退，导致机体代谢也会相应减慢，从而出现怕冷的情况。

并且，甲状腺功能减退的患者，常常还会伴有体重增加、月经不调、皮肤粗糙、疲劳瞌睡等症状，如果有这些症状，冬天又很害怕寒冷的话，可以做一做甲状腺功能的相关检查。

4.穿衣太紧

除了我们上面所说的一些疾病因素之外，很多我们日常生活中不好的习惯，也可能会让我们在冬天比一般人更怕冷。

比如说很多人觉得冬天太冷了，不想让外面的寒风进入到身体里，于是把衣服都裹得紧紧的，但是经常穿打底裤等紧身衣物的话，反倒容易导致我们身体末端的血液循环供应不畅，更加容易出现手脚冰凉的情况，甚至比一般人更容易发生冻疮等情况。

所以说，当冬天气温很低的时候，我们穿衣裳应该要选择稍微宽松舒适一些的，才更有利于我们防寒保暖。

5.不爱运动

不爱运动的人，身体的血液循环，包括机体的免疫力都会比经常运动的人要差一些，体温调节能力也会相对较弱一些，而运动可以帮助我们产生更多的热量，也可以帮助我们促进血液循环，提高机体的免疫力，缓解我们怕冷的症状。

所以在平常生活当中，我们应该适量多做运动，比如说一些简单习惯的改变，少坐电梯，多走楼梯等，都可以帮助我们改善血液循环，增强机体免疫力，让我们没有那么害怕寒冷。

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